← Όλες οι συνταγές

Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια
Αμερικανική25 λεπτάΧορτοφαγικήΧωρίς Γλουτένη

Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια

Μεγάλα καπέλα μανιταριών portobello γεμάτα με ένα αλμυρό μίγμα μαραθόφυλλου, κρεμώδους φέτας και βοτάνων, μετά ψημένα μέχρι να γίνουν απαλά.

280kcal
14gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
19gΛίπος
4gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375°F και αφαιρέστε τα στελέχη και τα βράγχια από τα καπέλα μανιταριού.
  2. Θερμάνετε το ελαιόλαδο σε τηγάνι και σοτάρετε το σκόρδο μέχρι να μυρίσει (περίπου 1 λεπτό).
  3. Προσθέστε το κρεμμυδάκι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει (3–4 λεπτά)· ανακατέψτε τη φέτα, τις ήλιο-αποξηραμένες ντομάτες και τη ρίγανη.
  4. Γεμίστε τα καπέλα μανιταριού με το μίγμα κρεμμυδακίου και κορυφώστε με breadcrumbs.
  5. Ψήστε για 15 λεπτά μέχρι τα μανιτάρια να γίνουν απαλά και το γέμισμα να ζεστανθεί.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.