Nutari
Pieczarki portobello nadziewane szpinakiem i fetą
Duże czapki pieczarek portobello nadziewane mieszanką z więdniętego szpinaku, kremowej fety i ziół, następnie pieczone aż będą delikatne.
280kcal
14gBiałko
15gWęglowodany
19gTłuszcz
4gBłonnik
Składniki
- 4 duże czapki pieczarek portobello
- 4 filiżanki świeżego szpinaku
- 1/2 filiżanki kruszonej fety
- 2 ząbki czosnku (posiekane)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/4 filiżanki suszu pomidorów (posiekanego)
- 1 łyżeczka oregano
- sól i pieprz do smaku
- 1/4 filiżanki bułki tartej
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 375°F i usuń łodygi i otwory z czapek pieczarek.
- Rozgrzej oliwę na patelni i podsmażaj czosnek aż będzie aromat (około 1 minuta).
- Dodaj szpinak i gotuj aż będzie zwiędnięty (3–4 minuty); wymieszaj fetę, suszone pomidory i oregano.
- Nadzież czapki pieczarek mieszanką szpinaku i posyp bułką tartą.
- Piecz przez 15 minut aż pieczarki będą miękkie i nadzienie będzie podgrzane.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.