Cogumelos Portobello Recheados com Espinafre e Feta
Grandes cápsulas de cogumelo portobello preenchidas com uma mistura salgada de espinafre murchado, feta cremosa e ervas, depois assadas até ficar macio.
280kcal
14gProteína
15gCarboidratos
19gGordura
4gFibra
Ingredientes
- 4 grandes cápsulas de cogumelo portobello
- 4 xícaras de espinafre fresco
- 1/2 xícara de queijo feta desintegrado
- 2 dentes de alho (minados)
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/4 xícara de tomates secos ao sol (picados)
- 1 colher de chá de orégano
- sal e pimenta a gosto
- 1/4 xícara de migalhas de pão
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 375°F e remova os talos e brânquias das cápsulas de cogumelo.
- Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o alho até perfumado (cerca de 1 minuto).
- Adicione o espinafre e cozinhe até murchar (3-4 minutos); dobre o feta, tomates secos ao sol e orégano.
- Preencha as cápsulas de cogumelo com a mistura de espinafre e cubra com migalhas de pão.
- Asse por 15 minutos até os cogumelos ficarem macios e o recheio aquecer bem.
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