← Toate rețetele

Baingan Bharta (Curry de Pălăstă Căruntă)
Indiană35 minVeganVegetarianFără glutenSărac în carbohidrați

Baingan Bharta (Curry de Pălăstă Căruntă)

Pălăstă fumată și arșă amestecată într-un curry vâscos cu roșii și mirodenii aromatice.

165kcal
4gProteine
22gCarbohidrați
8gGrăsimi
6gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Prăjiți pălești întregi deasupra unei flăcări sau la 200°C în cuptorul timp de 15-20 minute până sunt arse și moi.
  2. Răciți, curățați pielea și amestecați carnea ușor.
  3. Încălziți uleiul și prăjiți ceapa până se îndoiesc; adăugați usturoiul, ghimbirul și chiliul verde.
  4. Incorporați toate mirodiile și gatiți timp de 1 minut.
  5. Adăugați roșiile și fierbem timp de 5 minute; pliați în pălăstă amestecat.
  6. Gatiți timp de 8-10 minute, amestecând ocazional, până mirodiile se combină. Finalizați cu coriandru și suc de lămâie. Serviți cu roti sau orez.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.