← Wszystkie przepisy

Baingan Bharta (Curry z Pieczonego Bakłażana)
Indyjska35 minWegańskieWegetariańskieBezglutenoweNiskowęglowodanowe

Baingan Bharta (Curry z Pieczonego Bakłażana)

Dymiący zcharowany bakłażan zmieszany w kremowe curry z pomidorami i aromatycznymi przyprawami.

165kcal
4gBiałko
22gWęglowodany
8gTłuszcz
6gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Upiecz całe bakłażany na otwartym ogniu lub w piekarni 200°C przez 15-20 minut, aż będą zcharzone i miękkie.
  2. Przestudź, zdrap skórę i zgnij miąższ zgrubnie.
  3. Rozgrzej olej i odsmaż cebulę aż staną się złote; dodaj czosnek, imbir i zielone papryczki chili.
  4. Dodaj wszystkie proszki przypraw i gotuj przez 1 minutę.
  5. Dodaj pomidory i dusź przez 5 minut; delikatnie wmieszaj zgnieciony bakłażan.
  6. Gotuj przez 8-10 minut, czasami mieszając, aż smaki się zjednocą. Wykończ kolendrą i sokiem z cytryny. Podawaj z roti lub ryżem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.