← Všechny recepty

Baingan Bharta (Pečená Baklažánová Curry)
Indická35 minVeganskéVegetariánskéBezlepkovéNízkosacharidové

Baingan Bharta (Pečená Baklažánová Curry)

Kouřovitě spálený baklažán rozpuštěný v hebké curry s rajčaty a aromatickými kořením.

165kcal
4gBílkoviny
22gSacharidy
8gTuky
6gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Pečte celé baklažány nad otevřeným plamenem nebo v 200°C troubě 15-20 minut dokud nejsou spálené a měkké.
  2. Nechte vychladnout, oloupejte slupku a drsně rozpulte maso.
  3. Zahřejte olej a osmažte cibuli dokud je zlatá; přidejte česnek, zázvor a zelená chilli.
  4. Vmíchejte všechny koriandrové prášky a vařte 1 minutu.
  5. Přidejte rajčata a vařte 5 minut; zahalte rozpulte baklažán.
  6. Vařte 8-10 minut, občas míchejte, dokud se chutě neobjeví. Zakončete koriandrem a citrónovou šťávou. Servírujte s roti nebo rýží.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.