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Bacalao Horneado con Costra de Hierbas y Batata
Mediterránea28 minAltas en ProteínaSin Gluten

Bacalao Horneado con Costra de Hierbas y Batata

Pescado blanco escamoso coronado con una costra crujiente de migas de pan con hierbas, servido junto con cuñas de batata asadas ricas en nutrientes.

420kcal
44gProteína
35gCarbohidratos
10gGrasa
5gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C. Mezcla las cuñas de batata con 1 tbsp aceite, sal y pimienta; asa durante 18 minutos.
  2. Mezcla el panko, parmesano, perejil y eneldo. Seca el bacalao y cepilla con 1/2 tbsp aceite.
  3. Presiona la mezcla de hierbas sobre el filete de bacalao. Coloca en una bandeja de horneado y hornea durante 10-12 minutos hasta que esté escamoso.
  4. Sirve el bacalao junto a las cuñas de batata asadas.
  5. Termina con un exprimimiento de jugo de limón fresco.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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