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Bacalhau Assado com Crosta de Ervas e Batata-Doce
Mediterrânea28 minRico em ProteínaSem Glúten

Bacalhau Assado com Crosta de Ervas e Batata-Doce

Peixe branco floppy coberto com uma crosta crocante de migalhas de pão com ervas, servido ao lado de wedges de batata-doce assada nutriente.

420kcal
44gProteína
35gCarboidratos
10gGordura
5gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C. Misture os wedges de batata-doce com 1 colher de sopa de óleo, sal e pimenta; asse por 18 minutos.
  2. Misture panko, Parmesão, salsa e endro. Seque o bacalhau e pincele com 1/2 colher de sopa de óleo.
  3. Pressione a mistura de ervas sobre o filé de bacalhau. Coloque em uma assadeira e asse por 10-12 minutos até desfiapelado.
  4. Sirva o bacalhau ao lado dos wedges de batata-doce assada.
  5. Finalize com um aperto de suco de limão fresco.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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