← Tüm tarifler

Fırında Pişirilmiş Morina Ot Kabuklu ve Tatlı Patates ile
Akdeniz28 dkYüksek ProteinliGlütensiz

Fırında Pişirilmiş Morina Ot Kabuklu ve Tatlı Patates ile

Saçılı beyaz balık, çıtır ot unu kabuklu, besleyici tatlı patates dilim parçalarının yanında servis edilir.

420kcal
44gProtein
35gKarbonhidrat
10gYağ
5gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Fırını 200°C'ye ısıtın. Tatlı patates dilim parçalarını 1 tbsp yağ, tuz ve karabiber ile karıştırın; 18 dakika kavurun.
  2. Panko, Parmesan, maydanoz ve dill'i karıştırın. Morini kurulanın ve 1/2 tbsp yağla fırçalayın.
  3. Ot karışımını morina bastırın. Fırın tepsisine koyun ve 10-12 dakika saçılana kadar pişirin.
  4. Morini kavurulmuş tatlı patates dilim parçalarının yanında servis yapın.
  5. Taze limon sıkılışıyla bitirin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.