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बेक्ड बैंगन पर्मिजन
अमेरिकी40 मिनटशाकाहारी

बेक्ड बैंगन पर्मिजन

ब्रेडक्रम्ब-कोटेड बैंगन की कुरकुरी परतें, तीखी मरिनारा सॉस और पिघली हुई मोजरेला, बुदबुदाते और सुनहरे होने तक बेक की जाती हैं।

380kcal
15gप्रोटीन
38gकार्ब्स
18gफैट
6gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. ओवन को 375°F पर प्रीहीट करें और बैंगन की पट्टियों को जैतून के तेल से ब्रश करें; उदारतापूर्वक नमक डालें और 10 मिनट बैठने दें।
  2. तीन कटोरी सेट करें: मैदा, फेंटे हुए अंडे, और पर्मिजन के साथ मिले पैनको; प्रत्येक पट्टी को प्रत्येक स्टेशन में कोट करें।
  3. एक कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें और बैंगन की पट्टियों को हल्का सुनहरा होने तक (2–3 मिनट प्रति साइड) पैन-फ्राई करें।
  4. एक बेकिंग डिश में मरिनारा सॉस और मोजरेला के साथ परतें लगाएं, शीर्ष पर मोजरेला के साथ समाप्त करें।
  5. 20 मिनट तक बेक करें जब तक पनीर बुदबुदाता और सुनहरा न हो जाए; परोसने से पहले ताजा तुलसी के साथ सजाएं।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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