Gebakken Aubergine Parmezaan
Knapperige lagen van broodkruimbelaagde aubergine, pittige tomatensaus en gesmolten mozzarella, gebakken tot bubbelig en goudbruin.
380kcal
15gEiwit
38gKoolhydraten
18gVet
6gVezels
Ingrediënten
- 1 grote aubergine (lengtelings in 1/4-inch plakken gesneden)
- 1 cup universeel bloem
- 2 eieren (geklopt)
- 1 cup panko broodkruim
- 1/2 cup geraspte Parmezaanse kaas
- 2 cups marinara saus
- 1,5 cup geraspte mozzarella kaas
- 1/2 cup olijfolie
- 1 tsp Italiaanse kruiden
- zout en peper naar smaak
- vers basilicum
Bereiding
- Oven voorverwarmen op 375°F en aubergine plakken met olijfolie bestrijken; royaal zout strooien en 10 minuten laten rusten.
- Drie schalen gereedmaken: bloem, gekloptee eieren, en panko gemengd met Parmezaan; elk plakje in elke schaal coaten.
- Olijfolie in een pan verhitten en aubergine plakken bakken tot lichtgoudbruin (2–3 minuten per kant).
- In een bakschaal lagen maken met marinara saus en mozzarella, eindigend met mozzarella bovenop.
- 20 minuten bakken tot kaas bubbelt en goudbruin is; vers basilicum erover voor serveren.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.