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구운 가지 파르메산
아메리칸 요리40 분베지테리언

구운 가지 파르메산

바삭한 팬코 코팅 가지, 톡 쏘는 마리나라 소스, 녹인 모차렐라 치즈를 층층이 구워 거품이 일고 황금색이 될 때까지.

380kcal
15g단백질
38g탄수화물
18g지방
6g식이섬유

재료

조리법

  1. 오븐을 375°F로 예열하고 가지 슬라이스에 올리브유를 칠한 후 소금을 넉넉히 뿌리고 10분간 놓아둡니다.
  2. 세 개의 볼을 준비합니다: 밀가루, 풀린 계란, 파마산과 섞은 팬코; 각 슬라이스를 각 단계마다 코팅합니다.
  3. 스킬렛에서 올리브유를 데우고 가지 슬라이스를 한 쪽에 2~3분씩 팬프라이하여 밝은 황금색이 될 때까지 합니다.
  4. 베이킹 디시에 마리나라 소스와 모차렐라 치즈를 층을 이루어 담고 위에 모차렐라로 마무리합니다.
  5. 20분간 구워 치즈가 거품이 일고 황금색이 될 때까지; 제공 전에 신선한 바질을 올립니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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