Aubergine Parmesan Cuite au Four
Des couches croustillantes d'aubergine panée, de sauce marinara piquante et de mozzarella fondue, cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées et frémissantes.
380kcal
15gProtéines
38gGlucides
18gLipides
6gFibres
Ingrédients
- 1 grosse aubergine (tranchée dans le sens de la longueur en planches de 6 mm)
- 1 tasse de farine tout usage
- 2 œufs (battus)
- 1 tasse de chapelure panko
- 1/2 tasse de fromage Parmesan râpé
- 2 tasses de sauce marinara
- 1,5 tasse de mozzarella râpée
- 1/2 tasse d'huile d'olive
- 1 c. à café d'assaisonnement italien
- sel et poivre au goût
- basilic frais
Préparation
- Préchauffer le four à 190°C et badigeonner les tranches d'aubergine d'huile d'olive ; saler généreusement et laisser reposer 10 minutes.
- Préparer trois bols : farine, œufs battus et panko mélangé avec le Parmesan ; enrober chaque tranche dans chaque station.
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire frire les tranches d'aubergine jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées (2–3 minutes de chaque côté).
- Superposer dans un plat de cuisson avec la sauce marinara et la mozzarella, en terminant par la mozzarella sur le dessus.
- Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit frémissant et doré ; garnir de basilic frais avant de servir.
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