烤茄子帕玛森芝士
酥脆的面包糠裹茄子、鲜辣番茄酱和融化的莫扎里拉奶酪层层堆积,烤至起泡呈金黄色。
380千卡
15g蛋白质
38g碳水
18g脂肪
6g纤维
食材
- 1个大茄子(纵向切成1/4英寸厚片)
- 1杯通用面粉
- 2个鸡蛋(打散)
- 1杯面包糠
- 1/2杯磨碎的帕玛森芝士
- 2杯番茄酱
- 1.5杯切碎的莫扎里拉芝士
- 1/2杯橄榄油
- 1茶匙意大利调料
- 盐和黑椒调味
- 新鲜罗勒叶
做法
- 预热烤箱至375°F,用橄榄油刷茄子片;洒盐后静置10分钟。
- 准备三个碗:面粉、打散的鸡蛋、面包糠混合帕玛森芝士;每片茄子依次经过各个步骤裹上。
- 在煎锅中加热橄榄油,将茄子片煎至微金黄色(每面2-3分钟)。
- 在烤盘中分层放入番茄酱和莫扎里拉芝士,最后一层为莫扎里拉芝士。
- 烤20分钟至芝士冒泡呈金黄色;装盘前用新鲜罗勒装饰。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。