Tomates Horneados Rellenos de Quinoa y Aceitunas
Delicadas cáscaras de tomate rellenas de quinoa esponjosa, aceitunas Kalamata saladas, alcaparras y tomates secados al sol.
260kcal
8gProteína
34gCarbohidratos
10gGrasa
5gFibra
Ingredientes
- 4 tomates tipo beefsteak grandes
- 1 taza de quinoa cocida
- 0.5 taza de aceitunas Kalamata, picadas
- 3 cdas de alcaparras, enjuagadas y picadas
- 0.25 taza de tomates secados al sol, picados
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 cdas de aceite de oliva
- 1 cdita de orégano seco
- 0.25 taza de perejil fresco, picado
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cdas de vinagre balsámico
Preparación
- Cortar 0.5 pulgada de la parte superior de cada tomate y extraer el centro con una cuchara, manteniendo las cáscaras intactas.
- Mezclar la quinoa cocida, aceitunas, alcaparras, tomates secados al sol, ajo, orégano, perejil, sal y pimienta en un cuenco.
- Dividir el relleno equitativamente entre las cáscaras de tomate. Rociar cada una con un poco de aceite de oliva y vinagre balsámico.
- Colocar los tomates rellenos en una fuente y hornear a 375°F durante 18-20 minutos hasta que los tomates estén tiernos y el relleno esté caliente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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