Pomodori Ripieni di Quinoa e Olive
Delicati gusci di pomodoro ricolmi di quinoa soffice, olive Kalamata salate, capperi e pomodori secchi.
260kcal
8gProteine
34gCarboidrati
10gGrassi
5gFibre
Ingredienti
- 4 pomodori grandi
- 1 cup quinoa cotta
- 0.5 cup olive Kalamata tritate
- 3 tbsp capperi risciacquati e tritati
- 0.25 cup pomodori secchi tritati
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 2 tbsp olio d'oliva
- 1 tsp origano secco
- 0.25 cup prezzemolo fresco tritato
- Sale e pepe a piacere
- 2 tbsp aceto balsamico
Preparazione
- Tagliare la parte superiore di 0.5 inch di ogni pomodoro e scavare il centro con un cucchiaio, mantenendo i gusci intatti.
- Mescolare la quinoa cotta, le olive, i capperi, i pomodori secchi, l'aglio, l'origano, il prezzemolo, il sale e il pepe in una ciotola.
- Dividere il ripieno equamente tra i gusci di pomodoro. Condire ogni pomodoro con un po' di olio d'oliva e aceto balsamico.
- Disporre i pomodori ripieni in una pirofila e cuocere a 375°F per 18-20 minuti fino a quando i pomodori sono teneri e il ripieno è riscaldato completamente.
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