← Tất cả công thức

Cà Chua Nướng Nhân Quinoa và Ô Liu
Địa Trung Hải35 phútThuần chayGiàu đạmKhông gluten

Cà Chua Nướng Nhân Quinoa và Ô Liu

Vỏ cà chua mỏng manh chứa đầy quinoa mềm, ô liu Kalamata mặn, nước muối chua và cà chua sấy khô.

260kcal
8gĐạm
34gTinh bột
10gChất béo
5gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Cắt phần trên 0.5 inch của mỗi quả cà chua và múc lấy phần trung tâm bằng thìa, giữ nguyên vỏ.
  2. Trộn quinoa nấu chín, ô liu, nước muối chua, cà chua sấy khô, tỏi, oregano, mùi tây, muối và tiêu trong tô.
  3. Chia nhân đều vào vỏ cà chua. Rưới mỗi quả một chút dầu olive và giấm balsamic.
  4. Xếp cà chua nhân vào khay nướng và nướng ở 375°F trong 18-20 phút cho đến khi cà chua mềm và nhân nóng xuyên qua.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.