Paneer Tikka de Bengala con Marinada de Yogur
Cubos tiernos de queso paneer marinados en yogur especiado, chamuscados en una sartén caliente y terminados con un exprimido de limón.
290kcal
18gProteína
12gCarbohidratos
19gGrasa
2gFibra
Ingredientes
- 300g queso paneer, cortado en cubos grandes
- 150ml yogur natural espeso
- 2 tbsp pasta de jengibre y ajo
- 1 tbsp garam masala
- 1 tsp kasuri methi (hojas de fenogreco secas), machacadas
- 1 tsp polvo de comino
- 1/2 tsp polvo de chile rojo
- 1 tbsp jugo de limón
- 1 tbsp aceite de verdura
- sal al gusto
- cilantro fresco para decorar
- gajos de limón para servir
Preparación
- Mezclar yogur, pasta de jengibre y ajo, garam masala, kasuri methi, comino, polvo de chile rojo, jugo de limón y sal en un recipiente.
- Agregar cubos de paneer y cubrirlos bien; marinar al menos 10 minutos (o hasta 4 horas en el refrigerador).
- Calentar aceite de verdura en una sartén o plancha a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente.
- Trabajando en tandas, colocar cubos de paneer marinado en la sartén caliente y dorar 2-3 minutos por lado hasta que estén chamuscados y dorados.
- Acomodar en un plato de servir y decorar con cilantro fresco.
- Servir inmediatamente con gajos de limón y un acompañamiento de chutney de menta o pan naan.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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