← สูตรอาหารทั้งหมด

ปะเก็ดพันมะหาวัดทอดสีแดงกับเยเยอร์ตกลงสมุนไพร
เอเชีย20 นาทีมังสวิรัติ

ปะเก็ดพันมะหาวัดทอดสีแดงกับเยเยอร์ตกลงสมุนไพร

ชิ้นชีสพะเน้าอ่อนนุ่มชุ่มด้วยเครื่องเทศและโยเกิร์ตเปรี้ยว คั่วจนกรอบทองด้านข้าง และจบด้วยน้ำมะนาวสดใจ

290kcal
18gโปรตีน
12gคาร์บ
19gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมโยเกิร์ต น้ำเงาและกระเทียมบด เกรมมาซาลา ใบเมธี่แห้งบด คูมิน พริกแห้งผง น้ำมะนาว และเกลือในชาม
  2. ใส่ชิ้นชีสพะเน้าและเคลือบให้ทั่ว ทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที (หรือนาน 4 ชั่วโมงในตู้เย็น)
  3. ตั้งกระทะ ใช้ความร้อนกลาง-สูง จนกระทะร้อนมาก
  4. ทีละกลุ่ม วางชีสพะเน้าที่ทิ้งไว้ลงบนกระทะและคั่วทั้งสองด้าน 2-3 นาทีเหล่านี้จนเหลาสีทองดำ
  5. จัดเรียงบนจานเสิร์ฟและโรยผักชีสด
  6. เสิร์ฟทันที พร้อมลูกมะนาว น้ำสอดไม่อ่อน หรือขนมปัง naan

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ