← Alle recepten

Bengaals Paneer Tikka met Yoghurt-Marinade
Aziatisch20 minVegetarisch

Bengaals Paneer Tikka met Yoghurt-Marinade

Tere paneerkaas-blokjes gemarineerd in gekruide yoghurt, geroosterd op een hete koekenpan en afgemaakt met een scheutje citroen.

290kcal
18gEiwit
12gKoolhydraten
19gVet
2gVezels

Ingrediënten

Bereiding

  1. Meng yoghurt, gember-knoflook-pasta, garam masala, kasuri methi, komijn, rode chilipoeder, citroenap en zout in een schaal.
  2. Voeg paneerblokjes toe en coat goed; marineer minstens 10 minuten (of tot 4 uur in de koelkast).
  3. Verhit plantaardige olie in een koekenpan of griddle op middelhoog vuur tot zeer heet.
  4. Werk in porties, plaats gemarineerde paneerblokjes op de hete pan en rooster 2-3 minuten per zijde tot goudbruin en aangebrand.
  5. Schik op een serveerplateau en garneer met verse koriander.
  6. Serveer direct met limoenschijfjes en een schaal munt-chutney of naanbrood.

AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.

Houd het bij in seconden met Nutari

Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.