Petto di Pollo Piccata con Fagiolini
Teneri petti di pollo in un luminoso sugo al limone e capperi insieme a fagiolini croccanti.
340kcal
38gProteína
9gCarbohidratos
15gGrasa
2.5gFibra
Ingredientes
- 200g petto di pollo, battuto sottile
- 300g fagiolini, puliti
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 3 cucchiai capperi, sgocciolati
- 1 limone, zest e succo
- 100ml brodo di pollo
- 20g prezzemolo fresco, tritato
- 1 spicchio d'aglio, affettato sottilmente
- Sale e pepe a piacere
Preparación
- Condire il pollo con sale e pepe.
- Scaldare 1,5 cucchiai olio in una padella; cuocere il pollo 3-4 minuti per lato fino a dorare. Mettere da parte.
- Nella stessa padella, rosolare l'aglio per 30 secondi.
- Aggiungere il succo di limone, lo zest, i capperi e il brodo; cuocere a fuoco lento per 2 minuti.
- Nel frattempo, bollire i fagiolini in acqua salata per 4-5 minuti; scolare e condire con l'olio rimanente.
- Ritornare il pollo nella padella, scaldare brevemente, cospargere di prezzemolo e servire con i fagiolini.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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