Chicken Piccata dengan Green Beans
Dada ayam lembut dalam saus lemon-caper cerah di samping green beans garing.
340kkal
38gProtein
9gKarbohidrat
15gLemak
2.5gSerat
Bahan-bahan
- 200g dada ayam, pipihkan tipis
- 300g green beans, pangkas
- 2 tbsp minyak zaitun
- 3 tbsp caper, tiriskan
- 1 lemon, zest dan jus
- 100ml kaldu ayam
- 20g peterseli segar, cincang
- 1 siung bawang putih, cincang
- Garam dan merica sesuai selera
Cara membuat
- Bumbui ayam dengan garam dan merica.
- Panaskan 1.5 tbsp minyak zaitun dalam wajan; masak ayam 3-4 menit per sisi hingga keemasan. Sisihkan.
- Di wajan yang sama, tumis bawang putih selama 30 detik.
- Tambahkan jus lemon, zest, caper, dan kaldu; rebus 2 menit.
- Sementara itu, rebus green beans dalam air asin selama 4-5 menit; tiriskan dan campurkan dengan minyak yang tersisa.
- Kembalikan ayam ke wajan, hangatkan, tutup dengan peterseli, dan sajikan dengan green beans.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.