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Frango Toscano Cremoso com Feijão Verde
Italiana20 minBaixo em CarboidratosRico em ProteínaSem Glúten

Frango Toscano Cremoso com Feijão Verde

Peito de frango grelhado em fogo alto nadando em um molho luxuoso de tomate seco e espinafre com feijão verde macio para um jantar elegante e rápido.

410kcal
42gProteína
6gCarboidratos
24gGordura
2gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Limpe o feijão verde e misture com 1 colher de sopa de óleo, sal e pimenta; asse a 200°C por 12 minutos até ficar macio-crocante.
  2. Tempere o frango com tempero italiano, sal e pimenta; frite em 2 colheres de sopa de óleo em fogo médio-alto por 5-6 minutos de cada lado até dourar; deixe de lado.
  3. Na mesma panela, refogue o alho brevemente, depois adicione os tomates secos e creme; cozinhe em fogo baixo por 2 minutos.
  4. Misture o espinafre até murchar, retorne o frango à panela e revire no molho.
  5. Coloque o frango no prato com o feijão verde assado ao lado.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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