Saltado de Pato Crujiente y Bok Choy
Pechuga de pato jugosa sellada en sartén con bok choy tierno en un glaseado tailandés con jengibre y ajo.
330kcal
31gProteína
5gCarbohidratos
22gGrasa
1gFibra
Ingredientes
- 280g de pechuga de pato, con piel
- 400g de bok choy, cortado por la mitad
- 3 tbsp de salsa de soja
- 1 tbsp de aminoácidos de coco
- 1 tbsp de vinagre de arroz
- 1.5 tbsp de jengibre, picado
- 4 dientes de ajo, picados
- 1 tsp de aceite de sésamo
- 2 cebolletas, en rodajas
- 2 tbsp de agua
- Aceite de coco para cocinar
Preparación
- Marca la piel del pato y sella con la piel hacia abajo durante 6 minutos; voltea y cocina 3 minutos más. Reposa y corta en rodajas.
- En la misma sartén, sofríe el ajo y jengibre durante 30 segundos.
- Agrega el bok choy y cocina durante 2 minutos hasta que esté tierno y crujiente.
- Bate la salsa de soja, aminoácidos de coco, vinagre, aceite de sésamo y agua; vierte en la sartén.
- Devuelve el pato a la sartén y mezcla suavemente durante 1 minuto.
- Decora con cebolletas y sirve inmediatamente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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