Knapperige Eend en Bok Choy Roerbak
Sappige gegrilde eendborst met zacht bok choy in een ginger-knoflook Thaise glace.
330kcal
31gEiwit
5gKoolhydraten
22gVet
1gVezels
Ingrediënten
- 280g eendborst, vel erop
- 400g bok choy, in de lengte doormidden gesneden
- 3 tbsp sojasaus
- 1 tbsp kokosaminozuren
- 1 tbsp rijstazijn
- 1.5 tbsp gember, fijngehakt
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 tsp sesamolie
- 2 bosui, in plakjes
- 2 tbsp water
- Kokosolie om te koken
Bereiding
- Krast eendvel in en bak vel-zijde omlaag 6 minuten; draai om en kook 3 minuten verder. Laat rusten en snij in plakjes.
- In dezelfde pan roerbak je knoflook en gember 30 seconden.
- Voeg bok choy toe en kook 2 minuten tot slap-knapperig.
- Klop sojasaus, kokosaminozuren, azijn, sesamolie en water door elkaar; schenk in pan.
- Breng eend terug in de pan en meng voorzichtig 1 minuut.
- Garneer met bosui en serveer meteen.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.