← Усі рецепти

Хрустка качка та быстрий салат з пак-чоя у смажене м'ясо
Тайська20 хвНизьковуглеводніБез глютену

Хрустка качка та быстрий салат з пак-чоя у смажене м'ясо

Соковита гриль-обсмажена грудка качки з м'яким пак-чоєм у імбирно-часниковому тайському глазурі.

330ккал
31gБілки
5gВуглеводи
22gЖири
1gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розрізьте шкірку качки та обсмажте шкіркою вниз 6 хвилин; переверніть та готуйте 3 хвилини більше. Відпустіть і нарізайте.
  2. На тій же сковороді обсмажте часник та імбир 30 секунд.
  3. Додайте пак-чой та готуйте 2 хвилини, поки не стане м'яким-хрущавим.
  4. Змішайте соєвий соус, кокосовий амінокислотний соус, оцет, кунжутну олію та воду; влийте на сковороду.
  5. Поверніть качку на сковороду та обережно перемішайте 1 хвилину.
  6. Прикрасьте зеленою цибулею та подавайте негайно.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.