Ensalada de Falafel con Aderezo de Granada
Falafel casero crujiente servido sobre lechugas frescas con vinagreta de granada agridulce.
340kcal
11gProteína
38gCarbohidratos
16gGrasa
9gFibra
Ingredientes
- 300g de garbanzos enlatados, escurridos
- 1 cebolla pequeña
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de cilantro molido
- 2 cucharadas de perejil fresco
- 3 cucharadas de harina
- Aceite para freír
- 150g de mezcla de lechugas
- 50g de granos de granada
- 3 cucharadas de jugo de granada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- sal y pimienta al gusto
Preparación
- Procesa los garbanzos, cebolla, ajo, comino, cilantro y perejil hasta combinar; mezcla con la harina.
- Forma 12 bolitas pequeñas y fríe hasta dorar por todos lados (8 minutos en total).
- Bate el jugo de granada, aceite de oliva y vinagre balsámico para preparar el aderezo.
- Mezcla las lechugas con el aderezo, cubre con falafel caliente y esparce los granos de granada.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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