← Όλες οι συνταγές

Σαλάτα Falafel με Vinaigrette Ρόδι
Μεσανατολική30 λεπτάΧορτοφαγικήVegan

Σαλάτα Falafel με Vinaigrette Ρόδι

Τραγανό σπιτικό falafel σερβιρισμένο πάνω από φρέσκα σαλατικά με ξινή vinaigrette ρόδι.

340kcal
11gΠρωτεΐνη
38gΥδατάνθρακες
16gΛίπος
9gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Κόψτε τα ρεβύθια, το κρεμμύδι, το σκόρδο, την κύμινο, τον κορίανδρο και το μαϊντανό μέχρι να συνδυαστούν· ανακατέψτε το αλεύρι.
  2. Διαμορφώστε 12 μικρές μπάλες και τηγανίστε μέχρι να χρυσαφούν σε όλες τις πλευρές (8 λεπτά συνολικά).
  3. Χτυπήστε τον χυμό ρόδι, το λάδι ελιας και το βαλσαμικό ξύδι για τη vinaigrette.
  4. Ανακατέψτε τα σαλατικά με την vinaigrette, στολιδέψτε με το ζεστό falafel και σκορπίστε τους κόκκους ρόδι.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.