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석류 드레싱을 얹은 팔라펠 샐러드
중동 요리30 분베지테리언비건

석류 드레싱을 얹은 팔라펠 샐러드

바삭한 수제 팔라펠을 신선한 채소 위에 얹고 새콤한 석류 비네그레트를 뿌린 요리.

340kcal
11g단백질
38g탄수화물
16g지방
9g식이섬유

재료

조리법

  1. 병아리콩, 양파, 마늘, 커민, 고수, 파슬리를 푸드 프로세서에 갈아 섞고 밀가루를 넣는다.
  2. 12개의 작은 볼을 만들어 모든 면이 황금색이 될 때까지 얕은 기름에 튀긴다 (총 8분).
  3. 석류즙, 올리브유, 발사믹 식초를 휘저어 드레싱을 만든다.
  4. 채소를 드레싱과 버무리고 따뜻한 팔라펠을 얹은 후 석류 알갱이를 뿌린다.

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