← جميع الوصفات

سلطة الفلافل مع صلصة الرمان
شرق أوسطي30 دقيقةنباتينباتي صرف

سلطة الفلافل مع صلصة الرمان

فلافل محلية التحضير مقرمشة تُقدم فوق أوراق الخس الطازجة مع صلصة الرمان الحامضة.

340سعرة حرارية
11gبروتين
38gكربوهيدرات
16gدهون
9gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اطحن الحمص والبصل والثوم والكمّون والكزبرة والبقدونس حتى يتجانس؛ امزج الدقيق.
  2. شكّل 12 كرة صغيرة وقليها حتى تصبح بنية اللون من جميع الجوانب (8 دقائق إجمالاً).
  3. اخفق عصير الرمان وزيت الزيتون والخل البلسمي للحصول على الصلصة.
  4. امزج الخضراوات الورقية مع الصلصة، ضع الفلافل الدافئة فوقها، وتزين بحبات الرمان.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.