← Все рецепты

Салат с фалафелем и гранатовой заправкой
Ближневосточная30 минВегетарианскоеВеганское

Салат с фалафелем и гранатовой заправкой

Хрустящий домашний фалафель на свежей зелени с острой гранатовой винегретой.

340ккал
11gБелки
38gУглеводы
16gЖиры
9gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Измельчите нут, луковицу, чеснок, кумин, кориандр и петрушку; смешайте с мукой.
  2. Сформируйте 12 маленьких шариков и жарьте до золотистого цвета со всех сторон (8 минут всего).
  3. Взбейте гранатовый сок, оливковое масло и бальзамический уксус для заправки.
  4. Перемешайте зелень с заправкой, выложите горячий фалафель и посыпьте зёрнами граната.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.