Assado de Grão-de-Bico Especiado Falafel com Molho Tahine
Grão-de-bico especiado assado até ficar crocante, servido com um regozijo tahine refrescante e ervas frescas.
320kcal
12gProteína
32gCarboidratos
14gGordura
8gFibra
Ingredientes
- 2 latas (400g cada) grão-de-bico, escorrido e seco
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1,5 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de coentro
- 0,5 colher de chá de pimenta de caiena
- 0,5 colher de chá de pó de alho
- Sal a gosto
- 3 colheres de sopa de tahine
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 dente de alho, picado
- 2 colheres de sopa de coentro fresco, picado
Preparação
- Preaqueça o forno a 220°C. Misture grão-de-bico com azeite de oliva, cominho, coentro, pimenta de caiena, pó de alho e sal.
- Espalhe em uma assadeira e asse por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficar crocante e dourado.
- Bata tahine, suco de limão, alho e 3-4 colheres de sopa de água morna até ficar liso e fluido.
- Sirva o grão-de-bico e regue com molho tahine. Decore com coentro fresco.
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