Rôti de Pois Chiches aux Épices Fallafel avec Sauce Tahini
Pois chiches épicés rôtis jusqu'à devenir croustillants et dorés, servis avec un trait refroidissant de tahini et herbes fraîches.
320kcal
12gProtéines
32gGlucides
14gLipides
8gFibres
Ingrédients
- 2 boîtes (15 oz chacune) pois chiches, égouttés et séchés
- 3 tbsp huile d'olive
- 1.5 tsp cumin
- 1 tsp coriandre
- 0.5 tsp piment de cayenne
- 0.5 tsp poudre d'ail
- Sel au goût
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp jus de citron
- 1 gousse d'ail, hachée
- 2 tbsp coriandre fraîche, hachée
Préparation
- Préchauffez le four à 425°F. Enrobez les pois chiches d'huile d'olive, cumin, coriandre, piment de cayenne, poudre d'ail et sel.
- Étalez sur une plaque de cuisson et rôtissez 20-25 minutes, en secouant à mi-cuisson, jusqu'à croustillant et dorage.
- Fouettez le tahini, le jus de citron, l'ail et 3-4 tbsp eau tiède jusqu'à obtenir une consistance lisse et versable.
- Dressez les pois chiches et versez la sauce tahini. Garnissez de coriandre fraîche.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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