← Wszystkie przepisy

Prażona ciecierzyca falafel-korzenna z sosem tahini
Śródziemnomorska30 minWegańskieWysokobiałkowe

Prażona ciecierzyca falafel-korzenna z sosem tahini

Chrupka przyprawiona ciecierzyca pieczona aż do złota, serwowana z chłodzącym polaniem tahini i świeżymi ziołami.

320kcal
12gBiałko
32gWęglowodany
14gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej piekarnik do 425°F. Wymieszaj ciecierzycę z oliwą z oliwek, kminem, koriandrą, papryka cayenne, proszkiem czosnkowym i solą.
  2. Rozłóż na blasze i piecz przez 20-25 minut, mieszając w połowie czasu, aż będzie chrupka i złota.
  3. Ubij tahini, sok z cytryny, czosnek i 3-4 łyżki ciepłej wody aż do gładkości i konsystencji możliwej do polania.
  4. Ułóż ciecierzycę na talerzu i polej sosem tahini. Posyp świeżą kolendrą.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.