Pez Espada a la Parrilla con Costra de Hierbas Tailandesas
Robalo entero cubierto con cilantro tostado, pasto de limón y albahaca tailandesa, servido con un glaseado picante y cítrico.
480kcal
42gProteína
5gCarbohidratos
34gGrasa
0.8gFibra
Ingredientes
- 350g robalo entero (destripado, limpio)
- 3 tbsp semillas de cilantro, tostadas y molidas
- 2 tallos de pasto de limón, finamente picados
- 10g hojas de albahaca tailandesa, desmenuzadas
- 3 dientes de ajo, picados
- 2 tbsp salsa de pescado
- 1 tbsp jugo de limón
- 1 chile rojo, rebanado
- 3 tbsp aceite de coco
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Tuesta las semillas de cilantro en una sartén seca durante 2 minutos, luego muele groseramente.
- Mezcla el cilantro molido, pasto de limón, albahaca tailandesa, ajo, 1 tbsp salsa de pescado y sal en una pasta.
- Rellena suavemente la cavidad del pez con la mezcla de hierbas y frota un poco por la parte exterior.
- Calienta el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio-alto; asa el pez 6 minutos por cada lado hasta que esté cocido.
- Mientras tanto, bate jugo de limón, salsa de pescado restante y chile rebanado para hacer el glaseado.
- Vierte el glaseado sobre el pez cocido y adorna con albahaca tailandesa extra; sirve inmediatamente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
Regístrala en segundos con Nutari
Toma una foto para registrar calorías y macros, obtén un entrenador con IA y más recetas adaptadas a tus objetivos.