← Všechny recepty

Grilovaná Ryba s Thajskou Bylinkou
Thajská28 minKetoBez mléčných výrobkůPescetariánské

Grilovaná Ryba s Thajskou Bylinkou

Celý mořský okoř obalený v opraženém koriandrů, citronovou trávou a thajským bazalkou s kořeněnou limeta-chilli omáčkou.

480kcal
42gBílkoviny
5gSacharidy
34gTuky
0.8gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Opražte semena koriandrů v suché pánvi 2 minuty, poté jemně podrcete.
  2. Smíchejte drcená semena koriandrů, citronovou trávu, thajský bazalkou, česnek, 1 tbsp rybí omáčku a sůl v pastu.
  3. Volně naplňte dutinu ryby bylinnou směsí a část naneste i na zvenku.
  4. Zahřejte kokosový olej ve velké pánvi na střední vysoký oheň; grilujte rybu 6 minut na každé straně, dokud není propečená.
  5. Mezitím si vyšlehejte citronovou štávu, zbývající rybí omáčku a pokrájené chilli na omáčku.
  6. Polyjte grilovanou rybu omáčkou a ozdobte extra thajským bazalkou; podávejte okamžitě.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.