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Poisson Grillé avec Croûte d'Herbes Thaïes
Thaïlandaise28 minKetoSans lactosePescétarien

Poisson Grillé avec Croûte d'Herbes Thaïes

Un bar entier avec une croûte de coriandre grillée, citronnelle et basilic thaï, servi avec un glaçage zesté citron vert-piment.

480kcal
42gProtéines
5gGlucides
34gLipides
0.8gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Griller les graines de coriandre dans une poêle sèche pendant 2 minutes, puis concasser grossièrement.
  2. Mélanger la coriandre concassée, la citronnelle, le basilic thaï, l'ail, 1 tbsp sauce de poisson et le sel en pâte.
  3. Garnir légèrement la cavité du poisson avec le mélange d'herbes et en frotter l'extérieur.
  4. Chauffer l'huile de coco dans une grande poêle à feu moyen-élevé ; griller le poisson 6 minutes par côté jusqu'à ce qu'il soit juste cuit.
  5. Pendant ce temps, fouetter ensemble le jus de citron vert, la sauce de poisson restante et le piment tranché pour le glaçage.
  6. Verser le glaçage sur le poisson cuit et garnir de basilic thaï supplémentaire ; servir immédiatement.

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