Pesce alla Griglia con Crosta di Erbe Tailandesi
Branzino intero ricoperto di coriandolo tostato, citronella e basilico tailandese, servito con una glassa piccante al lime intensa.
480kcal
42gProteine
5gCarboidrati
34gGrassi
0.8gFibre
Ingredienti
- 350g branzino intero (pulito e eviscerato)
- 3 tbsp semi di coriandolo tostati e schiacciati
- 2 steli di citronella, finemente tritati
- 10g foglie di basilico tailandese, strappate
- 3 spicchi d'aglio, tritati
- 2 tbsp salsa di pesce
- 1 tbsp succo di lime
- 1 peperoncino rosso, affettato
- 3 tbsp olio di cocco
- Sale e pepe a piacere
Preparazione
- Tostate i semi di coriandolo in una padella asciutta per 2 minuti, poi schiacciate grossolanamente.
- Mescolate il coriandolo schiacciato, la citronella, il basilico tailandese, l'aglio, 1 tbsp di salsa di pesce e il sale fino a ottenere un composto.
- Riempite leggermente la cavità del pesce con il composto di erbe e passatene un po' sulla superficie esterna.
- Riscaldate l'olio di cocco in una grande padella a fuoco medio-alto; grigliate il pesce 6 minuti per lato fino a quando sarà appena cotto.
- Nel frattempo, unite il succo di lime, la restante salsa di pesce e il peperoncino affettato per la glassa.
- Versate la glassa sul pesce cotto e guarnite con altro basilico tailandese; servite subito.
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