Sopa de Lentejas Rojo con Cúrcuma y Pollo a la Malaya
Cálida sopa dorada de lentejas infusionada con cúrcuma, leche de coco y pollo tierno para una comida nutritiva.
340kcal
36gProteína
24gCarbohidratos
10gGrasa
5gFibra
Ingredientes
- 200g pechuga de pollo, cortada en cubos
- 3/4 taza de lentejas rojas
- 1 lata (400ml) de leche de coco
- 3 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
- 2 tbsp de cúrcuma en polvo
- 1 cebolla, picada
- 4 dientes de ajo, picados
- 1 tbsp de jengibre, picado
- 2 tbsp de aceite de coco
- 1 tsp de comino
- 1 chile rojo, rebanado
- Sal y pimienta al gusto
- Cilantro fresco para decorar
Preparación
- Calienta el aceite de coco en una olla a fuego medio; sofríe el ajo, jengibre y cebolla hasta que estén suaves.
- Añade cúrcuma y comino; cocina 1 minuto para potenciar los sabores de las especias.
- Agrega los cubos de pollo y revuelve hasta que estén ligeramente dorados, aproximadamente 3 minutos.
- Vierte el caldo y las lentejas; lleva a ebullición, luego simmer durante 20 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.
- Incorpora la leche de coco y el chile; simmer 5 minutos más.
- Sazona con sal y pimienta; decora con cilantro antes de servir.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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