← Все рецепты

Малайзийский суп из чечевицы с куркумой и курицей
Малайзийская30 минБез глютенаБез молочных продуктов

Малайзийский суп из чечевицы с куркумой и курицей

Согревающий золотистый суп из чечевицы, настоянный на куркуме, кокосовом молоке и нежной курице для питательного блюда.

340ккал
36gБелки
24gУглеводы
10gЖиры
5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте кокосовое масло в кастрюле на среднем огне; обжарьте чеснок, имбирь и лук до мягкости.
  2. Добавьте куркуму и тмин; готовьте 1 минуту, чтобы раскрыть ароматы специй.
  3. Добавьте кубики курицы и перемешивайте, пока они не приобретут светло-коричневый цвет, примерно 3 минуты.
  4. Влейте бульон и чечевицу; доведите до кипения, затем тушите 20 минут, пока чечевица не станет мягкой.
  5. Добавьте кокосовое молоко и чили; тушите еще 5 минут.
  6. Приправьте солью и перцем; украсьте кориандром перед подачей.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.