← Усі рецепти

Малайзійський суп із чечевиці та куркуми з курицею
Малайзійська30 хвБез глютенуБез лактози

Малайзійський суп із чечевиці та куркуми з курицею

Теплий золотистий суп із чечевиці з куркумою, кокосовим молоком та ніжною курицею для поживної трапези.

340ккал
36gБілки
24gВуглеводи
10gЖири
5gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Нагрійте кокосову олію в каструлі на середньому вогні; обсмажте часник, імбир та цибулю до м'якості.
  2. Додайте куркуму та кмин; готуйте 1 хвилину для розквітання спецій.
  3. Додайте курячі кубики та помішайте, поки вони не ледь не потемніють, близько 3 хвилин.
  4. Вилийте бульйон та чечевицю; доведіть до кипіння, потім варіть на слабому вогні 20 хвилин, поки чечевиця не розм'якшиться.
  5. Додайте кокосове молоко та чилі; варіть ще 5 хвилин.
  6. Приправте сіллю та перцем; прикрасьте кольондрою перед подачею.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.