← Toate rețetele

Supă de Linte cu Curcumă din Malaezia și Pui
Malaeziană30 minFără glutenFără lactate

Supă de Linte cu Curcumă din Malaezia și Pui

Supă caldă cu linte aurie, infuzată cu curcumă, lapte de nucă de cocos și pui fragil pentru o masă nutritivă.

340kcal
36gProteine
24gCarbohidrați
10gGrăsimi
5gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Încălziți uleiul de nucă de cocos într-o oală la foc mediu; prăjiți ușturoi, ghimbir și ceapă până se-nmoaie.
  2. Adăugați curcumă și cumină; gătiți 1 minut pentru a-și dezvălui aroma.
  3. Adăugați bucățile de pui și amestecați până se rumenesc ușor, circa 3 minute.
  4. Turnaţi supa și lintea; aduceți la fierbere, apoi lăsați să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute până lintea se-nmoaie.
  5. Amestecați lapte de nucă de cocos și ardei; fierbeti la foc mic încă 5 minute.
  6. Condimentați cu sare și piper; garnisiți cu coriandr înainte de servire.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.