Sup Lentil Kunyit Malaysia dengan Ayam
Sup lentil emas yang hangat, diperkaya dengan kunyit, santan, dan ayam empuk untuk hidangan yang bergizi.
340kkal
36gProtein
24gKarbohidrat
10gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 200g dada ayam, potong dadu
- 3/4 cangkir lentil merah
- 1 kaleng (400ml) santan
- 3 cangkir kaldu ayam rendah sodium
- 2 sdm bubuk kunyit
- 1 bawang bombay, potong dadu
- 4 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdm jahe, cincang halus
- 2 sdm minyak kelapa
- 1 sdt jintan
- 1 cabai merah, iris
- Garam dan merica secukupnya
- Daun ketumbar segar untuk hiasan
Cara membuat
- Panaskan minyak kelapa dalam panci dengan api sedang; tumis bawang putih, jahe, dan bawang bombay hingga lembut.
- Tambahkan bubuk kunyit dan jintan; masak 1 menit untuk mekar rempah.
- Tambahkan potongan ayam dan aduk hingga sedikit kecoklatan, sekitar 3 menit.
- Tuangkan kaldu dan lentil; didihkan, lalu kecilkan api selama 20 menit hingga lentil empuk.
- Masukkan santan dan cabai; masak selama 5 menit lagi.
- Bumbui dengan garam dan merica; hiasi dengan daun ketumbar sebelum disajikan.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.