Nutari
奥尔佐面配白豆、羽衣甘蓝和晒干番茄
软嫩的奥尔佐面与奶油白豆、蒜味炒羽衣甘蓝和明亮的晒干番茄混合。
410千卡
14g蛋白质
58g碳水
10g脂肪
7g纤维
食材
- 1.5杯熟奥尔佐面
- 1罐（15盎司）白豆，沥干并冲洗
- 3杯新鲜羽衣甘蓝，切碎
- 0.25杯油浸晒干番茄，切碎
- 4瓣大蒜，切碎
- 3汤匙橄榄油
- 1茶匙意大利香草
- 盐和黑胡椒调味
- 1个柠檬的皮
做法
- 在大平底锅中加热2汤匙橄榄油。加入大蒜，炒30秒至香
- 加入羽衣甘蓝，煮4-5分钟，不时搅拌，直至枯萎且软嫩
- 加入白豆、晒干番茄和意大利香草。温热2分钟
- 加入熟奥尔佐面、剩余的橄榄油、柠檬皮、盐和黑胡椒。趁热上桌
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。