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Pâtes Orzo aux Haricots Blancs, Chou Frisé et Tomates Séchées
Méditerranéenne25 minVégan

Pâtes Orzo aux Haricots Blancs, Chou Frisé et Tomates Séchées

Orzo tendre mélangé aux haricots blancs crémeux, chou frisé sauté à l'ail et aux tomates séchées brillantes.

410kcal
14gProtéines
58gGlucides
10gLipides
7gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Chauffez 2 tbsp huile d'olive dans une grande poêle. Ajoutez l'ail et faites revenir 30 secondes jusqu'à aromatique.
  2. Ajoutez le chou frisé et faites cuire 4-5 minutes en remuant occasionnellement jusqu'à flétrissement et tendreté.
  3. Incorporez les haricots blancs, les tomates séchées et les herbes italiennes. Chauffez 2 minutes.
  4. Incorporez l'orzo cuit, l'huile d'olive restante, le zeste de citron, le sel et le poivre. Servez chaud.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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