Nutari
Паста орзо с белой фасолью, капустой кейл и вялеными помидорами
Нежная паста орзо, смешанная с кремовой белой фасолью, чесночной обжаренной капустой кейл и яркими вялеными помидорами.
410ккал
14gБелки
58gУглеводы
10gЖиры
7gКлетчатка
Ингредиенты
- 1.5 cups готовой пасты орзо
- 1 банка (15 oz) белой фасоли, осушенной и промытой
- 3 cups свежей капусты кейл, нарезанной
- 0.25 cup вяленых помидоров в масле, нарезанных
- 4 зубчика чеснока, измельченные
- 3 tbsp оливкового масла
- 1 tsp итальянских трав
- Соль и перец по вкусу
- Цедра 1 лимона
Способ приготовления
- Нагреть 2 tbsp оливкового масла в большой сковороде. Добавить чеснок и обжарить 30 секунд до ароматности.
- Добавить капусту кейл и готовить 4-5 минут, время от времени помешивая, до мягкости и нежности.
- Добавить белую фасоль, вялые помидоры и итальянские травы. Нагреть в течение 2 минут.
- Добавить готовую пасту орзо, оставшееся оливковое масло, цедру лимона, соль и перец. Подавать горячим.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.