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Lubina Dorada con Tapenade de Aceitunas y Calabacín Asado
Mediterránea25 minAltas en ProteínaSin GlutenSin Lácteos

Lubina Dorada con Tapenade de Aceitunas y Calabacín Asado

Lubina con piel crujiente cubierta con tapenade de aceitunas saladas, acompañada de calabacín caramelizado y hierbas frescas.

420kcal
48gProteína
12gCarbohidratos
21gGrasa
3gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Procesar las aceitunas, alcaparras y ajo con 1 cda de aceite de oliva hasta formar un tapenade rústico.
  2. Mezclar las rebanadas de calabacín con 1 cda de aceite de oliva, orégano, sal y pimienta; asar a 200°C durante 15 minutos hasta que estén doradas.
  3. Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-alto; colocar la lubina con la piel hacia abajo durante 5-6 minutos hasta que la piel se crispie, luego voltear y cocinar 2 minutos más.
  4. Transferir el calabacín a un plato, colocar la lubina encima y verter el tapenade sobre el filete.
  5. Exprimir jugo de limón fresco sobre todo y servir caliente.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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