Lubina Dorada con Tapenade de Aceitunas y Calabacín Asado
Lubina con piel crujiente cubierta con tapenade de aceitunas saladas, acompañada de calabacín caramelizado y hierbas frescas.
420kcal
48gProteína
12gCarbohidratos
21gGrasa
3gFibra
Ingredientes
- 180g de filete de lubina
- 80g de aceitunas variadas, deshuesadas
- 2 cdas de alcaparras
- 3 dientes de ajo, picados
- 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
- 300g de calabacín, rebanado
- 1 cdita de orégano seco
- sal y pimienta al gusto
- 1 limón
Preparación
- Procesar las aceitunas, alcaparras y ajo con 1 cda de aceite de oliva hasta formar un tapenade rústico.
- Mezclar las rebanadas de calabacín con 1 cda de aceite de oliva, orégano, sal y pimienta; asar a 200°C durante 15 minutos hasta que estén doradas.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-alto; colocar la lubina con la piel hacia abajo durante 5-6 minutos hasta que la piel se crispie, luego voltear y cocinar 2 minutos más.
- Transferir el calabacín a un plato, colocar la lubina encima y verter el tapenade sobre el filete.
- Exprimir jugo de limón fresco sobre todo y servir caliente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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