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Branzino in Padella con Tapenade di Olive e Zucchine Arrostite
Mediterranea25 minAd Alto Contenuto ProteicoSenza GlutineSenza Lattosio

Branzino in Padella con Tapenade di Olive e Zucchine Arrostite

Branzino croccante in padella condito con salsa briny di olive, accompagnato da zucchine caramellate e erbe fresche.

420kcal
48gProteine
12gCarboidrati
21gGrassi
3gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Frullare le olive, i capperi e l'aglio con 1 tbsp olio d'oliva per formare una tapenade rustica.
  2. Condire le fette di zucchina con 1 tbsp olio d'oliva, origano, sale e pepe; arrostire a 200°C per 15 minuti fino a quando dorate.
  3. Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto; cuocere il branzino con la pelle verso il basso per 5-6 minuti fino a quando la pelle diventa croccante, poi girare e cuocere ancora 2 minuti.
  4. Trasferire le zucchine su un piatto, posizionare il branzino sopra e aggiungere la tapenade sul filetto.
  5. Spremere il succo di limone fresco su tutto e servire caldo.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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