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Estofado Especiado de Garbanzos y Espinaca con Granada
Medio Oriente30 minSin GlutenVegetarianasVeganas

Estofado Especiado de Garbanzos y Espinaca con Granada

Un estofado abundante y aromático de garbanzos y espinaca marchita con especias cálidas y semillas de granada brillantes.

310kcal
14gProteína
42gCarbohidratos
11gGrasa
11gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén suaves, aproximadamente 3 minutos.
  2. Añade comino, cúrcuma y pimienta de cayena; revuelve durante 30 segundos hasta que sea aromático.
  3. Vierte el caldo y los tomates picados, agrega los garbanzos y lleva a un hervor lento durante 10 minutos.
  4. Revuelve la espinaca y el jugo de limón hasta que se marchite, aproximadamente 2 minutos. Sazona con sal y pimienta.
  5. Sirve coronado con semillas de granada para un toque de frescura.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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