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Zuppa Speziata di Ceci e Spinaci con Melagrana
Mediorientale30 minSenza GlutineVegetarianaVegana

Zuppa Speziata di Ceci e Spinaci con Melagrana

Una zuppa sostanziosa e aromatica di ceci e spinaci appassiti con spezie calde e i brillanti semi di melagrana.

310kcal
14gProteine
42gCarboidrati
11gGrassi
11gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio. Rosolare cipolla e aglio finché non diventano morbidi, circa 3 minuti.
  2. Aggiungere cumino, curcuma e pepe di Cayenna; mescolare per 30 secondi finché non diventano profumati.
  3. Versare il brodo e i pomodori tagliati a dadini, aggiungere i ceci e portare a ebollizione lenta per 10 minuti.
  4. Aggiungere gli spinaci e il succo di limone finché non appassiscono, circa 2 minuti. Condire con sale e pepe.
  5. Servire ricoperto con semi di melagrana per un tocco di freschezza.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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